—— 定义你自己，其他的都是衬托

我的起步比别人要晚一点
生意做不成后才重新投入职场
那年是32岁

最近小红书书很红的35岁焦虑
也只是我在职场的第3年
就算这样，我还是免不了焦虑

说不上专业的专业
靠不了的学历光环（心理学 > 行销）
也没有好厉害的背景
能有工作，靠的是身边人介绍
能留下来，是因为肯做

那时候，时常在想
“这些事换成别人来做，也差不了多少啊”

看着身边的年轻同事们
一个比一个有干劲，也肯做
一边看着，一边心虚
说没有焦虑过，是骗你的

现在回头看
虽然已经不会焦虑到崩溃
但也会常常提醒自己
不要再陷入那种 “明明没事，却觉得卡住” 的状态

以下这些方法，在过去真的有帮到我的
如果你也正卡着，这些步骤希望能帮到你

▋定期整理 Resume，浏览求职网站

就算没在找工作，也要准备能随时离开的底气。
延伸至平常工作时，我只做能放进【作品集】的事

由于是负责行销相关的工作
任何方案，动作开始之前
我会主动去找 before & after 的数据
自己设定要达到的目标
想象下一次interview的时候说出来时
连自己都能 impress 到那种

而那些 “别人逼你做的”，大概都做不好

不过这段操作下来
别人都会看到你很忙（真的啦）🤣
也就不会叫你做些 ‘鸡头蒜尾“ 的事了

把手头工作练习【转化】成一种“创作”
心态会不一样

▋主动向上司汇报，不做信息黑洞

老是等上司给任务
很大概率上就会接到自己不那么喜欢的任务
而且被动久了，存在感就淡了
大概一到2个星期内
我会找上司简单汇报下
每次大概45分钟这样
主要目的是让他知道你在干嘛
也方便上司随时有资料
跟老板争取多点资源你
对于讨好型人格来说，我也是学了好久

尽量不过度承诺

老是等上司给任务
很大概率上就会接到自己不那么喜欢的任务

而且被动久了，存在感就淡了
大概一到2个星期内

我会找上司简单汇报下
每次大概45分钟这样
主要目的是让他知道你在干嘛
也方便上司随时有资料
跟老板争取多点资源给你

对于讨好型人格来说，我也是学了好久
尽量不过度承诺

学会管理上司的预期
比如要3个星期做成东西
不能期待 1 个星期内做完
除非你另外给我 resources

必要时，适度“反向画饼”
让老板也觉得这事值得做

重复性高、成长性低的工作，能放手就放手
嗯，大概就这样，不知不觉写了好多哈哈 🤣

▋和年轻同事混在一起

只有一个口诀：不说教，只问问题

试着了解他们，从不聊工作
听下听下，就会察觉
他们处理问题的 tendency 是怎样的
就会知道自己所在的位置在哪里

他们遇到问题的时候
我可以给一点建设性的意见

▋一定要有自己的爱好

还记得曾被朋友问过：“其实你有爱好的嘛？”
当下真的愣住了，我真的完全想不到😭！

之后开始慢慢留意
也尝试培养了自己的爱好

怎样才算是爱好？
Don’t just consume. Create.

比如煮饭种花之类，是煮，种出来的
喜欢看书的话，就写一点分享出来
爱看剧的话，就写一点观后感出来，
喜欢探店的话，就写一点 google review 这样
看 short video 的话，就试下 create video
喜欢喝酒，就去学调酒呵呵呵呵 🤣

爱好是完全服务于你的
给自己的生活加一点自主性，你说了算

▋适当远离社交媒体，别再比较了

少看别人的人生
就更有空间经营自己

这里其实有一个盲点
社交媒体上，也不一定是他们真实的人生

尊重自己的步伐
就会少很多很多的烦恼

况且很多东西
其实都不关我们的事

过去已发生，未来未定
那就好好过好今天

💬 后记

35岁，是「说不上那里不ngam，就是卡着 lor」的状态
不会是很惨啦，但也说不上有几 happy 咯

这些方法不见得适合每个人
但只要我觉得焦虑，尤其是工作上的烦心事
我就会一步一步拿来做

最起码能做到的是：转移焦点
放下的种子，给些时间发芽

如果你有你的方法，也share给我看看
我也想多学一些😉